素足になる季節が近づいてきました。
でもその前に、足の指の爪の形を整えておくためのセルフケアとして、爪の切り方について知っておきましょう。足の指の爪は、切り方を間違えてしまうと巻き爪になってしまうことも。素足の季節を楽しむための足の指の爪の切り方です。
あなたの足の爪は深爪？丸くカットしていませんか？
今、あなたは足の指の爪をどんな形に切っていますか？
爪の白い部分に沿って丸く切っていませんか？また、それ以上に切って深爪していませんか？
深爪の状態になると足の指の角の部分がむき出しになり徐々に盛り上がってきます。そうなると、足の爪が伸びてきたときに、爪の角が盛り上がった皮膚の部分に当たって痛みを感じるようになります。痛みを感じるのでまた爪を切るということの繰り返しで巻き爪の状態になっていきます。
この状態が進行していくと、巻き爪はどんどん悪化して酷い痛みが出ることもあります。
重度の巻き爪になると、激痛で歩くことも困難になるようになります。
では、足の爪はどんな形に切れば良いのでしょうか？
足の指の爪の切り方はスクエアカットが基本です
足の親指の爪の切り方は、スクエアカットと呼ばれる四角い形に切り揃えるのが基本です。
スクエアカットにするためには、爪の長さが指の先端と同じ程度必要です。爪が短い場合は伸びるまで待ちましょう。
爪の長さが指の先端と同じ程度の長さになったら、まず爪の先端を爪切りでまっすぐ水平に切ります。爪の角は爪切りではなく、ヤスリをかける程度にしておきます。
今まで、爪の白い部分に沿って丸く切っていた方には違和感があるかもしれませんが、この四角いスクエアカットが、巻き爪を防止して改善するためにはもっとも良い形です。
スクエアカットにしても、足の爪の形や痛みが気になるようなら巻き爪予備軍かもしれません。
市販の巻き爪矯正具を使って巻き爪の症状が軽いうちにセルフケアする方法もお伝えしておきます。
足の爪の形を整えておくためのオススメのセルフケア矯正具
市販の巻き爪矯正具はいろいろありますが、ここでは軽度から中度の巻き爪に特化したカールネイル®メディカル社の「巻き爪クリスタルケア」